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芳 维 密 工 作 坊 的 课 程 时 间 。 2 0 2 2 1 0 0 4 阅 读 ( 1 1 6 ) 作 者 ： 重 庆 站 【 1 0 月 9 日 1 5 日 】 上 课 时 间 , 1 0 月 9 日 ~ 1 1 日 极 速 瘦 身 （ 含 训 练 提 升 ） 1 0 月 1 2 日 ~ 1 3 日   产 后 修 复 （ 含 A R C ） 1 0 月 1 4 日 ~ 1 5 日     体 态 调 整 课 程 . 刘 希 芳 老 师 维 密 体 态 调 整 培 . . . 筋 膜 刀 行 业 维 密 训 练 实 践 总 结 的 经 验 参 考 。 2 0 2 2 0 9 2 5 阅 读 ( 1 3 7 ) 作 者 ：     随 着 现 在 人 们 的 瘦 身 减 肥 的 人 群 越 来 越 多 ， 各 种 减 肥 瘦 身 的 培 训 课 程 也 越 来 越 多 。 那 我 们 学 完 了 应 该 善 于 总 结 经 验 ， 不 要 总 是 盲 目 的 去 学 习 肤 浅 的 体 式 ， 而 是 要 理 解 其 中 的 . . . 线 下 培 训 【 青 岛 站 】 刘 希 芳 维 密 工 作 坊 的 课 程 时 间 。 2 0 2 2 0 9 1 7 阅 读 ( 1 2 6 ) 作 者 ： 青 岛 站 【 1 0 月 2 日 8 日 】 ， 上 课 时 间 ， 1 0 月 2 日 ~ 4 日 极 速 瘦 身 （ 含 训 练 提 升 ） ， 1 0 月 5 日 ~ 6 日   产 后 修 复 （ 含 A R C ） ， 1 0 月 7 日 ~ 8 日     体 态 调 整 课 程 ， 刘 希 芳 老 师 维 密 体 态 调 整 工 作 坊 培 训 . . . 筋 膜 刀 腹 直 肌 是 浅 层 肌 肉 比 较 好 启 动 。 2 0 2 2 0 9 1 1 阅 读 ( 1 1 6 ) 作 者 ：     腹 直 肌 位 于 腹 前 壁 正 中 线 的 两 旁 ， 居 腹 直 肌 鞘 内 ， 为 上 宽 下 窄 的 带 形 多 腹 肌 ， 起 自 耻 骨 联 合 和 耻 骨 嵴 ， 肌 纤 维 向 上 止 于 胸 骨 剑 突 和 第 5 ~ 7 肋 软 骨 前 面 。 肌 的 全 长 被 3 ~ 4 条 横 行 的 . . . 线 下 培 训 刘 希 芳 维 密 工 作 坊 【 郑 州 站 】 课 程 时 间 安 排 。 2 0 2 2 0 9 0 1 阅 读 ( 1 3 4 ) 作 者 ： 郑 州 站 【 9 月 7 日 1 3 日 】 上 课 时 间 9 月 1 4 日 ~ 1 6 日 极 速 瘦 身 （ 含 训 练 提 升 ） 9 月 1 7 日 ~ 1 8 日   产 后 修 复 （ 含 A R C ） 9 月 1 9 日 ~ 2 0 日     体 态 调 整 课 程 刘 希 芳 老 师 维 密 体 态 调 整 工 . . . 筋 膜 刀 骨 盆 歪 斜 的 自 我 检 查 的 方 法 。 2 0 2 2 0 8 2 4 阅 读 ( 2 5 0 ) 作 者 ： 面 对 全 身 镜 双 脚 併 拢 伸 直 坐 在 地 上 ， 检 查 两 个 脚 底 板 有 没 有 呈 现 漂 亮 的 V 字 型 ， 没 有 的 话 可 能 是 髋 关 节 出 现 歪 斜 。 在 家 中 空 旷 处 地 上 用 胶 带 贴 出 一 条 直 线 ， 闭 著 眼 睛 走 一 小 段 后 张 . . . 线 下 培 训 刘 希 芳 维 密 工 作 坊 【 成 都 站 】 课 程 时 间 安 排 。 2 0 2 2 0 8 1 5 阅 读 ( 9 3 ) 作 者 ： 成 都 ： 9 月 7 日 9 月 1 3 日 ， 咨 询 ： 1 3 5 2 0 9 8 5 7 5 3 【 微 信 同 号 】 ， 7 天 刘 希 芳 维 密 工 作 坊 ， 极 速 瘦 身 + 产 后 修 复 + 体 态 调 整 ， 【 马 甲 线 】 ， 马 甲 线 是 肚 脐 两 侧 直 立 的 肌 肉 线 条 ， 是 腹 直 肌 和 腹 内 外 斜 肌 . . . 学 员 分 享 脊 柱 侧 弯 的 原 因 都 有 哪 些 ？ 2 0 2 2 0 8 0 6 阅 读 ( 1 2 6 ) 作 者 ：     脊 柱 ， 作 为 人 体 的 “ 中 流 砥 柱 ” ， 有 着 十 分 复 杂 的 结 构 和 多 变 的 功 能 要 求 ， 与 我 们 的 健 康 息 息 相 关 。 无 论 从 哪 方 面 讲 ， 脊 柱 健 康 管 理 都 要 做 一 辈 子 。 脊 柱 侧 弯 则 是 最 常 见 、 最 . . . 线 下 培 训 杭 州 站 【 刘 希 芳 维 密 工 作 坊 】 课 程 时 间 安 排 。 2 0 2 2 0 7 1 8 阅 读 ( 1 2 8 ) 作 者 ： 杭 州 ： 8 月 3 1 日 9 月 6 日 ， 咨 询 ： 1 3 5 2 0 9 8 5 7 5 3 【 微 信 同 号 】 ， 7 天 刘 希 芳 维 密 工 作 坊 ， 极 速 瘦 身 + 产 后 修 复 + 体 态 调 整 ， 高 低 肩 圆 肩 驼 背 等 问 题 的 训 练 方 案 ， 颈 椎 周 围 问 题 等 ， 腰 部 周 围 的 运 动 . . . 筋 膜 刀 行 业 核 心 肌 肉 群 可 以 分 成 内 核 心 和 外 核 心 . 2 0 2 2 0 7 0 6 阅 读 ( 2 1 7 ) 作 者 ： 当 我 们 在 维 秘 瘦 身 练 习 的 时 候 ， 如 果 想 让 你 练 习 的 效 果 更 好 ， 我 们 先 搞 清 楚 什 么 哪 些 是 核 心 肌 肉 群 。 核 心 可 以 分 成 内 核 心 和 外 核 心 。 内 核 心 是 由 膈 肌 （ 横 膈 膜 ） 、 腹 横 肌 （ 腹 部 深 层 . . . 线 下 培 训 武 汉 站 【 刘 希 芳 维 密 工 作 坊 】 课 程 时 间 安 排 。 2 0 2 2 0 6 1 9 阅 读 ( 1 0 3 ) 作 者 ： 武 汉 ： 7 月 1 7 日 2 3 日 ， 咨 询 ： 1 3 5 2 0 9 8 5 7 5 3 【 微 信 同 号 】 ， 7 天 刘 希 芳 维 密 工 作 坊 ， 极 速 瘦 身 + 产 后 修 复 + 体 态 调 整 ， 激 活 身 体 关 键 部 位 ， 可 以 有 效 改 善 脖 子 前 倾 、 圆 肩 、 骨 盆 前 倾 、 虎 背 熊 腰 . . . 学 员 分 享 无 痛 开 横 叉 【 小 主 题 】 2 0 2 2 0 5 1 7 阅 读 ( 1 9 7 ) 作 者 ： 刘 希 芳 维 密 工 作 坊 课 程 上 有 一 个 小 主 题 ， 【 无 痛 开 横 叉 】 学 员 们 可 以 练 习 。 精 准 练 习 。 刘 希 芳 ， 掌 握 与 瘦 腿 、 开 横 叉 相 关 的 练 习 原 理 和 步 骤 帮 助 学 员 实 现 无 痛 开 横 叉 部 。 私 教 . . . 筋 膜 刀 行 业 让 我 们 平 时 可 以 练 练 臀 部 肌 肉 的 方 式 。 2 0 2 2 0 5 0 9 阅 读 ( 1 4 6 ) 作 者 ： 美 臀 的 标 准 是 什 么 ？ 挺 翘 、 圆 润 、 结 实 ， 还 要 有 弹 性 。 那 么 怎 么 才 能 拥 有 呢 ？ 快 来 学 吧 ！ 双 臂 伸 直 扶 墙 壁 ， 右 腿 独 立 ， 重 心 移 右 脚 掌 ， 然 后 身 体 向 前 弯 曲 ， 一 边 呼 气 一 边 把 左 腿 向 右 伸 直 ， 尽 量 . . . 线 下 培 训 苏 州 站 【 刘 希 芳 维 密 工 作 坊 】 课 程 时 间 安 排 。 2 0 2 2 0 4 0 6 阅 读 ( 1 3 3 ) 作 者 ： · 有 效 呼 吸 · 肌 肉 解 剖 · 马 甲 线 练 习 技 巧 （ 1 5 分 钟 瘦 2 ~ 8 公 分 ） · 维 多 利 亚 美 腿 练 习 技 巧 · 完 美 背 部 ， 练 习 方 案 · 纤 细 手 臂 练 习 方 法 · 蜜 桃 臀 ( 1 5 分 钟 上 提 1 ~ 2 公 分 ) 练 习 方 法 · 1 6 套 . . . 热 门 文 章 马 世 坤 无 痛 筋 膜 刀 课 程 时 间 安 排 ！ 2 0 2 5 年 筋 膜 刀 培 训 全 国 各 站 课 程 表 ! 维 密 是 科 学 有 效 的 训 练 方 法 。 【 杭 州 站 】 筋 膜 刀 工 作 坊 课 程 时 间 安 排 ！ 骨 盆 歪 斜 的 自 我 检 查 的 方 法 。 筋 膜 刀 课 程 之 手 法 与 筋 膜 刀 技 术 的 精 妙 配 合 推 荐 文 章 【 杭 州 站 】 筋 膜 刀 工 作 坊 课 程 时 间 安 排 ！ 标 签 云 筋 膜 刀 培 训 筋 膜 刀 筋 膜 学 健 康 课 程 分 享 兴 隆 瑜 伽 抗 阻 力 上 海 站 维 密 训 练 。 成 都 站 维 密 课 程 北 京 站 杭 州 练 习 。 维 密 练 习 。 刘 希 芳 工 作 坊 刘 希 芳 课 程 郑 州 站 工 作 坊 维 密 工 作 坊 。 刘 希 芳 课 程 培 训 西 安 武 汉 站 南 宁 站 5 月 份 青 岛 站 抗 阻 力 课 程 上 海 大 长 腿 训 练 超 模 友 情 链 接 ： 刘 希 芳 刘 希 芳 维 密 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