脱发小伙的自救指南 | 爱鹏哥

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脱 发 小 伙 的 自 救 指 南 | 爱 鹏 哥 脱 发 小 伙 的 自 救 指 南 我 的 日 常 小 记 y o u n g , s i m p l e , n a i v e . H o m e 脱 发 小 伙 的 自 救 指 南 M a y 2 9 , 2 0 2 0 | l i f e 你 的 头 发 还 好 吗 ？ 脱 发 ， 已 经 越 来 越 成 为 困 扰 年 轻 人 的 问 题 。 2 0 0 9 年 《 中 华 皮 肤 科 杂 志 》 公 布 的 一 份 调 查 显 示 ： 中 国 男 性 脱 发 患 病 率 为 1 5 . 7 3 % ～ 1 9 . 7 5 % ， 女 性 患 病 率 为 2 . 7 3 % ～ 4 . 6 9 % 。 同 时 ， 脱 发 带 来 了 巨 大 的 商 机 ， 媒 体 上 治 疗 脱 发 的 广 告 接 连 不 断 ， 各 路 洗 发 水 也 纷 纷 推 出 主 打 防 脱 的 洗 发 水 。 最 近 看 了 一 本 关 于 脱 发 的 书 《 头 等 大 事 》 ， 书 中 写 的 内 容 对 我 很 有 帮 助 ， 于 是 记 录 下 来 分 享 给 大 家 。 本 文 分 享 脱 发 的 原 因 ， 目 前 的 有 效 的 治 疗 措 施 以 及 日 常 生 活 中 的 防 脱 发 ， 希 望 能 让 大 家 更 加 深 刻 认 知 脱 发 的 同 时 ， 让 大 家 少 走 弯 路 ， 避 免 上 当 受 骗 。 脱 发 的 原 因 是 什 么 ？ 我 们 常 见 的 脱 发 ， 一 般 前 额 和 头 顶 容 易 脱 发 ， 但 是 后 脑 勺 ， 和 两 侧 的 头 发 却 保 持 得 很 好 ， 这 就 是 典 型 的 “ 雄 性 激 素 脱 发 ” 。 其 它 类 型 的 脱 发 ， 比 如 营 养 型 脱 发 、 精 神 性 脱 发 、 化 学 性 脱 发 等 ， 其 患 病 数 量 与 雄 性 激 素 脱 发 数 量 比 起 来 ， 简 直 不 值 一 提 。 雄 性 激 素 脱 发 到 底 是 如 何 发 生 的 ? 雄 性 激 素 源 性 脱 发 最 根 本 的 原 因 是 男 性 体 内 雄 性 激 素 过 高 ， 当 高 过 一 定 水 平 之 后 ， 会 在 前 额 头 顶 毛 囊 里 的 一 种 酶 （ 受 体 ） 的 催 化 下 生 成 双 氢 睾 酮 D H T , 这 是 损 害 毛 囊 的 元 凶 ， 一 旦 形 成 就 会 不 断 攻 击 健 康 的 毛 囊 ， 使 毛 囊 萎 缩 、 头 发 变 细 变 软 生 长 周 期 变 短 ， 直 至 毛 囊 坏 死 ， 头 发 再 也 长 不 出 来 。 而 这 种 能 和 雄 性 激 素 作 用 的 酶 （ 受 体 ） 只 存 在 前 额 和 头 顶 ， 个 人 体 质 不 同 分 布 的 范 围 和 浓 度 不 同 ， 所 以 这 就 是 为 什 么 脱 发 一 般 不 会 脱 后 脑 勺 ， 而 是 前 额 和 头 顶 了 。 目 前 有 效 的 治 疗 措 施 药 物 治 疗 （ 针 对 毛 囊 未 闭 合 者 ） 米 诺 地 尔 （ 外 用 ） + 非 那 雄 胺 （ 内 服 ） ， 这 是 医 生 最 常 开 的 两 种 药 物 ， 也 是 全 球 公 认 的 治 疗 雄 性 激 素 脱 发 的 有 效 药 物 。 激 光 理 疗 （ 针 对 早 期 雄 脱 患 者 ） 激 光 治 疗 的 原 理 ， 是 波 长 在 6 7 0 纳 米 的 低 能 量 激 光 对 人 体 的 照 射 ， 对 细 胞 产 生 活 性 增 强 和 血 液 循 环 加 快 等 刺 激 ， 促 进 头 发 汲 取 营 养 能 力 ， 提 高 毛 母 细 胞 及 干 细 胞 活 力 ， 加 速 蛋 白 质 的 合 成 ， 加 速 血 流 ， 改 善 微 循 环 等 激 活 毛 囊 的 功 效 。 植 发 又 称 为 自 体 毛 发 移 植 ， 将 自 身 后 枕 部 健 康 的 毛 囊 组 织 通 过 器 械 精 密 的 提 取 出 来 ， 然 后 种 植 到 脱 发 需 要 种 植 的 部 位 的 一 个 过 程 。 现 在 我 们 一 般 都 是 进 行 无 痕 种 植 ， 无 痕 植 发 技 术 本 身 不 存 在 风 险 以 及 危 害 ， 失 败 或 者 效 果 差 的 原 因 主 要 在 选 择 医 院 以 及 团 队 操 作 上 ， 所 以 选 择 的 时 候 需 要 慎 重 ， 多 考 察 问 题 。 脱 发 根 据 不 同 的 脱 落 程 度 分 为 7 个 级 别 ， 一 般 1 级 和 七 级 是 不 能 够 种 植 的 ， 1 级 是 不 需 要 ， 7 级 一 般 供 体 都 不 充 足 ； 两 个 大 的 条 件 ： 脱 落 的 程 度 达 到 稳 定 程 度 可 以 进 行 种 植 （ 毛 囊 检 测 ） ； 没 有 血 液 传 染 疾 病 （ 血 液 检 测 ） 。 种 植 之 所 以 选 择 后 枕 部 这 个 部 位 ， 主 要 是 此 部 位 的 毛 囊 健 康 长 寿 ， 再 移 植 后 并 不 会 改 变 毛 囊 长 寿 不 受 雄 性 激 素 影 响 的 特 质 ， 能 够 维 持 到 人 体 寿 命 的 七 八 十 岁 不 成 问 题 ， 不 会 轻 易 掉 落 。 防 脱 发 的 生 活 方 式 选 对 洗 发 水 。 现 在 ， 市 面 上 大 多 洗 发 水 都 含 有 大 量 的 化 学 成 分 ， 对 头 皮 、 发 质 伤 害 比 较 大 。 建 议 脱 发 人 群 尽 量 不 要 使 用 脱 脂 性 强 或 碱 性 洗 发 剂 ， 以 免 头 发 干 燥 ， 头 皮 坏 死 。 最 好 选 用 对 头 皮 无 刺 激 性 的 无 酸 性 天 然 洗 发 剂 ， 比 如 以 生 姜 、 皂 角 、 芝 麻 为 主 要 成 分 的 纯 植 物 洗 发 水 。 洗 头 的 间 隔 最 好 是 两 天 一 次 。 建 议 先 在 掌 心 揉 出 丰 富 的 洗 发 水 泡 沫 ， 再 用 指 肚 轻 轻 按 摩 头 皮 ， 尽 量 保 持 一 段 时 间 再 冲 洗 ， 达 到 充 分 的 清 洁 和 去 屑 效 果 。 烫 染 头 发 不 要 过 于 频 繁 。 烫 发 、 染 发 极 易 损 伤 毛 囊 ， 造 成 头 发 大 片 脱 落 ， 引 起 脱 发 。 一 些 保 湿 定 型 类 化 学 产 品 也 对 头 发 不 利 。 建 议 不 要 为 追 求 美 感 而 频 繁 烫 染 ， 简 单 的 造 型 才 是 最 美 的 。 要 少 用 吹 风 机 ， 吹 风 机 的 高 温 ， 会 破 坏 毛 发 组 织 ， 损 伤 头 皮 ， 因 此 要 避 免 总 吹 风 。 勤 梳 头 ， 勤 按 摩 。 每 日 睡 觉 前 和 次 日 起 床 后 ， 将 双 手 十 指 插 入 发 内 ， 从 前 额 经 头 顶 到 后 脑 揉 搓 头 皮 ， 每 次 2 ～ 4 分 钟 。 经 常 按 摩 头 皮 ， 可 改 善 头 皮 营 养 ， 调 节 皮 脂 分 泌 ， 促 进 头 皮 血 液 循 环 ， 增 进 局 部 的 新 陈 代 谢 ， 头 发 得 以 滋 润 生 长 。 或 者 每 日 睡 前 坚 持 用 牛 角 梳 梳 头 也 可 以 。 保 证 充 足 睡 眠 。 生 理 代 谢 期 主 要 集 中 在 晚 上 ， 特 别 2 2 时 至 凌 晨 2 时 之 间 ， 这 一 段 时 间 睡 眠 充 足 ， 可 以 使 头 发 正 常 新 陈 代 谢 ， 避 免 营 养 失 去 平 衡 。 尽 量 做 到 每 天 睡 眠 不 少 于 6 个 小 时 ， 养 成 良 好 的 作 息 习 惯 ， 保 持 适 当 的 运 动 ， 经 常 进 行 深 呼 吸 、 散 步 等 ， 既 可 提 高 身 体 免 疫 力 ， 还 可 以 消 除 精 神 疲 劳 。 保 持 轻 松 愉 悦 的 心 情 对 于 头 发 健 康 十 分 重 要 。 一 方 面 ， 脱 发 与 精 神 因 素 有 关 ， 放 松 心 情 有 利 于 改 善 脱 发 。 另 一 方 面 ， 放 松 心 情 对 于 改 善 头 皮 瘙 痒 也 有 好 处 。 学 会 释 放 压 力 ， 转 移 注 意 力 ， 焦 虑 不 安 会 使 脱 发 速 度 加 快 ， 而 心 情 舒 畅 则 可 以 减 轻 脱 发 症 状 。 头 发 的 生 长 、 代 谢 与 饮 食 营 养 有 很 大 关 系 。 铁 、 硫 、 维 生 素 A 、 维 生 素 E 和 优 质 蛋 白 质 ， 是 头 发 生 长 所 必 需 的 营 养 物 质 ， 因 而 饮 食 要 以 上 述 元 素 为 侧 重 ， 并 多 食 些 粗 纤 维 食 品 与 杂 粮 ， 减 少 油 脂 分 泌 ， 少 吃 肥 肉 、 猪 油 、 动 物 内 脏 等 。 参 考 ： 《 头 等 大 事 ： 脱 发 青 年 的 自 救 指 南 》 I S B N : 9 7 8 7 5 1 8 0 5 3 0 0 1 A u t h o r : N i c k C o p y r i g h t D e c l a r a t i o n : T h e a u t h o r o w n s t h e c o p y r i g h t , p l e a s e i n d i c a t e t h e s o u r c e r e p r o d u c e d . C o p y r i g h t © 2 0 2 2 苹 谷 分 享 . 蒙 I C P 备 1 2 0 0 0 6 0 9 号 1

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